こんにちは！ランコです。
今回は、「NOSH – ナッシュ」の冷食「ごろっと野菜の麻婆茄子」を実食したので、味や口コミをご紹介します。
ダイエット中は、低カロリーでヘルシーなおかずを選ぼうとしますが、案外選び方を間違っているかもしれません。
実はカロリーよりも、糖質が低いものを食べた方が、ダイエットの効果があるんです。
糖質は大事な栄養素ですが、摂取しすぎると脂質になり太る原因になってしまいます。糖質をたくさん取ると、インスリンが必要以上に分泌されて、脂肪が貯蔵されてしまうんです。引用：普遊舎「糖質オフの便利帳」より
このように、体重コントールには糖質の管理が不可欠なんです。
「NOSH – ナッシュ」は超優れものの冷食弁当で、ネット注文可能で、家まで届くのでとっても便利です。
30代40代の共働きの女子は、こんなこと感じていませんか？
- ダイエットしたいけどどんなものを食べてら良いのか分からない。
- 仕事が忙しくて、時間がかかる食事を作れない。
- 子供が小さいので、買い物に行けない
- 料理は面倒くさい
ダイエットしていると、急に油物が食べたくなったりしますよね。特に私は中華系が食べたくなるんです。
そこでおすすめなのが「NOSH – ナッシュ」の冷食弁当「ごろっと野菜の麻婆茄子」です！
ピリッとしっかりした味の麻婆茄子なのに、副食もついてカロリーが277kcal、糖質18.6g。
レンジでチンするだけで、低カロリーでおいしい食事がいただけるんです！
低糖質ダイエット中の元ナースの私が、『noshナッシュ』の冷食弁当「ごろっと野菜の麻婆茄子」について、以下の順にご紹介していきます。
- ナッシュ「ごろっと野菜の麻婆茄子」のカロリーや糖質
- ナッシュ「ごろっと野菜の麻婆茄子」のメニュー内容
- ナッシュ「ごろっと野菜の麻婆茄子」の実食体験や味の特徴は？
- ナッシュ「ごろっと野菜の麻婆茄子」のメリット
- ナッシュ「ごろっと野菜の麻婆茄子」のデメリット
- ナッシュ「ごろっと野菜の麻婆茄子」の口コミは？
ナッシュ「ごろっと野菜の麻婆茄子」のカロリーや糖質は？
ナッシュ「ごろっと野菜の麻婆茄子」の味―パック今回実食した「ごろっと野菜の麻婆茄子」のカロリーや糖質はパックの裏側に表示があります。
ナッシュ「ごろっと野菜の麻婆茄子」の味―栄養| エネルギー | 277kcal |
| タンパク質 | 8.9ｇ |
| 脂質 | 16.8ｇ |
| 糖質 | 18.6g |
| 食物繊維 | 6.5g |
| 食塩相当 | 2.2g |
エネルギーは277kcal、糖質は18.6ｇ。
中華系のおかずと副食3品ついてこの糖質なので、糖質コントロールしやすいですね。
例）イオントップバリューの「麻婆茄子とチャーハン」
カロリーは463kcal糖質 67.8g
チャーハンセットなので比べるのは難しいですが、糖質には約3.6倍の差があります。
ナッシュ「ごろっと野菜の麻婆茄子」のメニュー内容
ナッシュ「ごろっと野菜の麻婆茄子」の味―中身パッケージの裏面のメニューの表示があります。
ナッシュ「ごろっと野菜の麻婆茄子」の味―中身- 麻婆茄子
- 玉葱とミニトマトの甘酢漬け
- ブロッコリーとえびの煮びたし
- 切り干し大根の梅じゃこ漬け
麻婆茄子とサブメニューも充実しているので、糖質制限をしているのを忘れそうです。
さらに「NOSH – ナッシュ」はパッケージはクラフト風でデザインが洗練されています。
ナッシュ「ごろっと野菜の麻婆茄子」の実体験や味の特徴は？
ナッシュ「ごろっと野菜の麻婆茄子」の味私が実際に「ごろっと野菜の麻婆茄子」を食べたので、味や感想を素直に紹介します！
ナッシュの宅配冷食は電子レンジでチン！約2分で出来上がり。
詳しい温め方法、注文方法、料金システムなどは別の記事で紹介予定です。
ナッシュ「ごろっと野菜の麻婆茄子」の味の特徴
温めた後の「ごろっと野菜の麻婆茄子」
ナッシュ「ごろっと野菜の麻婆茄子」温め後華やかですね、テンションも上がります。
ご飯と一緒に並べました。
ナッシュ「ごろっと野菜の麻婆茄子」ご飯の音もご飯を計りで計って50ｇ=糖質17ｇ。「ごろっと野菜の麻婆茄子」の糖質18.6gと合わせて糖質35.6g。
私は1日の糖質140g、１食40ｇ以内でコントロール中なのでクリアーしています。
1日の糖質の取り方を、別の記事で紹介できればと思います。
メインメニューの麻婆茄子
ナッシュ「ごろっと野菜の麻婆茄子」麻婆茄子こちらがメインの麻婆茄子です。とっても大きなナスが、しっかり入っていました。
れんこんがサクサクしていて、歯ごたえがよかったです。ネギがアクセントになっていました。
冷凍食品なのに、ナッシュの食材はどれもべちゃべちゃしていないんですよね。
サブメニュー①「切り干し大根の梅じゃこ漬け」
ナッシュ「ごろっと野菜の麻婆茄子」切り干し大根梅と昆布の味がちょうどよく、ちょうどよい酸味なのでおいしく頂けました。
サブメニュー②ブロッコリーとえびの煮びたし
ナッシュ「ごろっと野菜の麻婆茄子」ブロッコリーとえびのお浸し
ナッシュ「ごろっと野菜の麻婆茄子」ブロッコリーこちらの「ブロッコリーとえびのお浸し」は、「ハンバーグと温野菜のデミ」にも入っていました。
ブロッコリーとエビにしっかり味付けされているので、お気に入りです。
えびの味の存在感がしっかりあって、一つ一つの食材を丁寧に仕上げている印象があります。
サイドメニュー③玉葱とミニトマトの甘酢漬け
ナッシュ「ごろっと野菜の麻婆茄子」玉葱とミニの甘酢漬けしっかり味が付いていて、食べやすいです。
味付けは甘酢ですが、原材料名を見るとエリストールの記載があるので、糖質カットされているのがわかりますよね。
色どりがきれいです。
「NOSH – ナッシュ」はダイエット中でもおいしく食べれる工夫がいっぱいです。
ナッシュ「ごろっと野菜の麻婆茄子」のメリット
今回の実食体験で感じた「ごろっと野菜の麻婆茄子」のメリットは
- 麻婆茄子にしっかりボリュームがあり、糖質が約18.ｇなのでお米と組み合わせて食べても、糖質コントロールができる。
- サイドメニューの色どりがきれいなので食欲がわく
- 中華の低糖質色が楽しめる。
ダイエット中に中華は食べれないと思っていたのですが、さすが「NOSH – ナッシュ」
です。メニューが豊富です。
ナッシュ「ハンバーグと温野菜のデミ」のデメリット
- 麻婆茄子の油が少し多いかな、という印象があります。
- たんぱく質が8.9ｇで肉料理に比べると低め
日本人の30歳から49歳までの女性の、たんぱく質の標準接種基準は1日５０ｇです。（参照：厚生労働省ー日本人の食事摂取基準（2015年）
「ごろっと野菜の麻婆茄子」のたんぱく質は、メインメニューの中では一番少ないので、い、他の時間帯の食事は、お肉系のお弁当にしましょう。
NOSH公式サイト
では栄養面へのこだわりも紹介されています。
ナッシュ「ハンバーグと温野菜のデミ」の口コミ
ナッシュは、「ごろっと野菜の麻婆茄子」の他の方の口コミはどうなのでしょうか？
さっそく口コミを調べてみました。
確かに、冷凍食品のデメリットですが、温めてもおいしく食べれるような味付けでした。
私は麻婆茄子とご飯を少し足していただきました。
思ったよりスパイシーでしたが、辛すぎないので食べやすかったですね。
梅じゃこの味が絶妙でまたリピートしたくなりましたね。
お野菜をたくさん使ってあって、ヘルシーでしたね。
「NOSH – ナッシュ」の
追及された上品な味はすごいですね。
まとめ
今回は「NOSH – ナッシュ」の「「ごろっと野菜の麻婆茄子」の宅配冷食をご紹介しました。
カロリー277kcal、糖質約18.6gですが満足感がありますね。
また頼もうと思います。
「NOSH – ナッシュ」食事管理ができてダイエットが成功する自信があります。
