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【スタバ糖質一覧】バレンタインドリンクのカスタマイズや食事の工夫は?イラストで解説!

【スタバ新作】糖質制限中でも飲める!『チョコwithミルクティー フラペチーノ』のカスタマイズと食事の工夫の仕方教えます。
記事内に商品プロモーションを含む場合があります

お正月が過ぎると、あっという間にバレンタイン!

2020年もスタバのバレンタインがやってきました!

今回はチョコレートwithドリンクの糖質一覧食事の工夫方法をご紹介します。

今年は、以下の6種類のドリンクが、バレンタインを盛り上げてくれます。

  1. チョコレートwithアーモンドプラリネフラペチーノ
  2. チョコレートwithパッションフルーツフラペチーノ
  3. ホワイトチョコレートwithラテ
  4. チョコレートムースwithラテホット
  5. チョコレートムースwithドリップコーヒーホット
  6. チョコレートwithミルクティーフラペチーノ(1月31日~)

どのドリンクも気になりますよね。

でも、体重を気にしてる女子の心の中を覗いてみると

バレンタインデート前に、体重を増やしたくない!

カロリーが高い飲み物は控えたいけど、スタバ飲みたい!

ラテとフラペチーノの糖質は、どれくらいかな?

カスタマイズしたら糖質は、どれくらい違うの?

「スタババレンタイン2020」のドリンクをカスタマイズしたときの、カロリーや糖質の違いを表やイラストにまとめてみました。

また、『チョコレートwithミルクティー フラペチーノ』を例に、スタバに行っても、糖質をコントロールしてダイエットを継続できる方法を、低糖質ダイエット中元看護師の私が、ご紹介しますね。

この記事でわかることは、以下の4点です。

  1. スタババレンタイン2020のドリンクで一番糖質が低いのは?
  2. 『チョコレートwithミルクティー フラペチーノ』を飲んだ日の、1日の糖質コントロール食事メニューをご紹介
  3. 2020年バレンタインドリンク(6種)の、カスタマイズ時のカロリー・糖質の違い
  4. 2020年バレンタインドリンクの販売情報
ダイエット中のスタバさくら2020!ラテ&フラペチーノの糖質・カロリーは?【ドリンクとフードの選び方】
ダイエット中のスタバさくら2020!ラテ&フラペチーノの糖質・カロリーは?選ぶべきフードをご紹介!今年もスタバのさくらシリーズの季節になりました! 2月15日から登場します。 毎年ドリンクやフード、グッズが、 かわいくて...
目次

スタババレンタイン2020のチョコドリンクで一番糖質が低いのは?

スターバックスバレンタインドリンク2020カロリー比較

バレンタインドリンクで1番糖質低い飲み物は

チョコレートムースwithドリップコーヒー short

糖質19.5g

151kcal 

ドリップコーヒーなので当然ですよね。

糖質コントロール中の方には、以下をおすすめします。

どうしてもフラぺチーノ系を飲みたいなら

『チョコレートwithミルクティー フラペチーノ』の豆乳カスタマイズ

ラテ系なら

ホワイトチョコレートwithラテ』の豆乳カスタマイズがおすすめです。

2020年のバレンタインドリンクのカロリー、糖質、脂質をTallサイズで一覧表を作りました。ドリップコーヒー以外は豆乳のカスタマイズです。

スタババレンタイン糖質一覧

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『チョコレートwithミルクティー フラペチーノ』を飲んだ日の、1日の糖質コントロール食事メニューをご紹介

スタバ新作『チョコレートwithミルクティー フラペチーノ』の糖質は?カスタマイズ糖質制限中でも飲める!スタババレンタイン『ミルクティーフラペチーノ』のカスタマイズと食事方法とは

『チョコレートwithミルクティーフラペチーノ』は
トールサイズのみで、590円(税抜き)。

早速、以下の順に紹介していきますね。

  1. 『チョコレートwithミルクティーフラペチーノ』のカロリーや糖質は?
  2. 『チョコレートwithミルクティーフラペチーノ』の低糖質カスタマイズ
  3. 『チョコレートwithミルクティーフラペチーノ』を飲んだ日の1日の食事メニューは?
  4. 『チョコレートwithミルクティーフラペチーノ』の特徴は?

『チョコレートwithミルクティーフラペチーノ』のカロリーや糖質は?

『チョコレートwithミルクティーフラペチーノ』のカロリーや糖質は、

通常のミルクの場合

カロリー 383kcal

糖質   50.9g

糖質50gをお米に換算すると

糖質50gをお米に換算

なんと『チョコレートwithミルクティーフラペチーノ』1杯飲むと、
ご飯のお茶わん軽く1杯分も糖質があります。

「えー!」となりますが、慌てなくていいのです。

後ほど、他の食事の糖質コントロール方法をご紹介しますね。

まずは、カスタマイズして糖質を少しでも減らしましょう。

『チョコレートwithミルクティーフラペチーノ』の低糖質カスタマイズ

スタバ新作『チョコレートwithミルクティー フラペチーノ』の糖質は?カスタマイズスタバ新作『チョコレートwithミルクティー フラペチーノ』の糖質は?カスタマイズ

『チョコレートwithミルクティー フラペチーノ』の糖質を下げるには、
豆乳カスタマイズすることです。

豆乳にカスタマイズ

カロリー 382kcal(-3kcal)

糖質   48.7g(-2.2g)

『チョコレートwithミルクティー フラペチーノ』の栄養情報を、以下の表にまとめました。

カロリー 糖質(炭水化物) 脂質 たんぱく質 食塩相当
ミルク 385 50.9 17.5 6.2 0.5
低脂肪 368 51.1 15.4 6.4 0.5
無脂肪乳 351 51.2 13.4 6.6 0.5
豆乳 382 48.7 17.9 7.0 0.6

カロリーが一番低いのは、無脂肪乳へのカスタマイズです。

しかし、糖質を下げるには、豆乳へのカスタマイズが、一番低糖質になります。

脂質が豆乳の方が多いので、カロリーは豆乳が高くなりますが、
糖質で比べると、豆乳が低糖質になります。

低糖質ダイエット中は、脂質やカロリーはあまり気にせずに、1日の糖質量をコントロールしたほうが、効果的だと実感しています。

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『チョコレートwithミルクティーフラペチーノ』を飲んだ日の1日の食事メニューは?

スタバ新作『チョコレートwithミルクティー フラペチーノ』の糖質は?食事の工夫糖質制限中でも飲める!スタババレンタイン『ミルクティーフラペチーノ』のカスタマイズと食事方法ご紹介

ダイエット中は「スタバのドリンク飲みたいけど、カロリーや糖質が多いから飲めない。」と思っている方が大半だと思います。

でも、スターバックスで休憩して、おいしいドリンク飲んで、忙しい時間から解放されたいですよね。

もちろん、毎日スタバのフラペチーノを飲むのは飲みすぎですが、スタバでドリンクを飲んだ日の食事のメニューを工夫すれば、低糖質ダイエットは成功します。

ランコ
ランコ
低糖質コントロールを始めて4週間で、3キロほど減量に成功しました。

私が『チョコレートwithミルクティーフラペチーノ』を飲んだ場合の、1日の食事メニューをご紹介しますね。

低糖質ダイエット中のおすすめ1日食事メニューwithスタバ

スタバ新作『チョコレートwithミルクティー フラペチーノ』の糖質は?シリアル糖質制限中でも飲める!スタババレンタイン『ミルクティーフラペチーノ』のカスタマイズと食事方法ご紹介

私は、1日の糖質量は140gでコントロールするようにしています。

スタバのフラペチーノと、マックのナゲットを食べても大丈夫なんです!

朝食
メニュー 糖質
フルグラ糖質オフ(カルビー)50g 19g
牛乳 200ml 10g
合計 29g

 

「フルグラの糖質オフ」は栄養がランスが整っていて、おいしく頂けます。牛乳に浸して食べるのがおすすめです。

昼食
メニュー 糖質
マックナゲット5個(ソース無し) 13.1g
スタバ『チョコレートwithミルクティーフラペチーノ』豆乳 48.7g
合計 61.8g

昼食は、低糖質コントロール中にもかかわらず、マックスタバの組み合わせです。

もちろんハンバーガーはバンズの小麦に糖質が多いので、避ける必要があります。

マック ハンバーガー

糖質 30.3g

マックナゲット5個なら糖質が13.1gなので、糖質を抑えることが出来ます。ソースはつけないで食べるのが、コツです。

スタバの『チョコレートwithミルクティーフラペチーノ』豆乳カスタマイズを飲んでも、合計の糖質は、61.8gです。

おやつ
メニュー 糖質
ロカボアーモンドチョコ1パック 5g
コーヒー 0g
合計 5g

 

夕飯
メニュー 糖質
「ナッシュ」冷食「牛肉ときのこの甘辛煮」 6.9g
お米100g 38g
合計 44.2g

「NOSH – ナッシュ」という冷食おかずを組み合わせると、栄養のバランスもとりやすいです。ボリュームがあっても、糖質はわずか6.9gです。

https://entamelangon.com/entry/nosh-beef-eringi

1日合計の糖質は、147g

おやつを含め、これだけ食べても、1日の糖質は140gぐらいにに抑えることが出来るんです。

ランコ
ランコ
この日は体重が増えてしまうのではないかと、不安でしたが、体重増加はありませんでした。

スタバのフラペチーノマックナゲットを食べても、1日の糖質量を調整すれば、無理なくダイエットできますよね。

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『チョコレートwithミルクティーフラペチーノ』の特徴は

スタバ新作『チョコレートwithミルクティー フラペチーノ』の糖質は糖質制限中でも飲める!スタババレンタイン『ミルクティーフラペチーノ』のカスタマイズと食事方法ご紹介 出展:スターバックス公式ホームページ

今回の新作は、ミルクティーチョコレートのコンビネーションが楽しめる、フラペチーノになっています。

『チョコレートwithミルクティーフラペチーノ』の特徴は

  1. 数種類紅茶をブレンド
  2. ミルクティーパウダー、ホワイトモカシロップ、チョコレートチップをブレンド
  3. ミルクティーにチョコレートの風味がアクセントになっている。
ランコ
ランコ
紅茶テイストのフラペチーノをダイエットしながら、楽しみましょう!
ダイエット中のスタバさくら2020!ラテ&フラペチーノの糖質・カロリーは?【ドリンクとフードの選び方】
ダイエット中のスタバさくら2020!ラテ&フラペチーノの糖質・カロリーは?選ぶべきフードをご紹介!今年もスタバのさくらシリーズの季節になりました! 2月15日から登場します。 毎年ドリンクやフード、グッズが、 かわいくて...

 1、『チョコレートwithアーモンドプラリネフラペチーノ』のカスタマイズ時のカロリーや糖質の変化は?

スタババレンタインドリンク『チョコレートwithアーモンドプラリネフラペチーノ』

『チョコレートwithミルクティー フラペチーノ』のカロリーを減らしたい時、糖質を減らしたい時を見ていきましょう。

『チョコレートwithミルクティー フラペチーノ』の糖質を減らしたい時のカスタマイズ

糖質を少しでも減らしたい方は

豆乳に変更 糖質61.5→59.3(-2.2g

ランコ
ランコ
豆乳に変更したときの糖質の差は、大きめの角砂糖1個分ですね

『チョコレートwithミルクティー フラペチーノ』のカロリーを減らしたい時のカスタマイズ

『チョコレートwithアーモンドプラリネフラペチーノ』はトールサイズのみで、低カロリーにカスタマイズするには、

無脂肪乳に変更 475kcal→442kcal(-33kcal)

『チョコレートwithアーモンドプラリネフラペチーノ』無脂肪乳カスタマイズしたときのカロリーの変化を、以下の3点で見ていきましょう。

  1. 無脂肪乳にカスタマイズしたときの、カロリーの変化
  2. 無脂肪乳にカスタマイズしたときの、かロリー変化をご飯で換算
  3. 無脂肪乳にカスタマイズしたときの、かロリー変化を運動で換算

『チョコレートwithアーモンドプラリネフラペチーノ』無脂肪乳にカスタマイズしたときのカロリーの変化

『チョコレートwithアーモンドプラリネフラペチーノ』トールサイズのカロリーは

      475kcal

ランコ
ランコ
チョコレートのフラペチーノなのでしっかしカロリーありますね。

では『チョコレートwithアーモンドプラリネフラペチーノ』のカロリー・炭水化物(糖質)・脂質を見ていきましょう。

『チョコレートwithアーモンドプラリネフラペチーノ』のカロリー『チョコレートwithアーモンドプラリネフラペチーノ』のカロリー参照:スターバックスエネルギー・栄養成分情報

『チョコレートwithアーモンドプラリネフラペチーノ』トールサイズを無脂肪乳にカスタマイズすると

475kcal→442kcalで約30kcal減らすことが出来ます!

30kcalをお米で換算すると

お米30kcalに換算30kcalのカロリー換算

『チョコレートwithアーモンドプラリネフラペチーノ』を無脂肪乳に変更すると、ご飯の量を8分の1減らすのと同じぐらいです。

30kcalを運動で消費しようとしたら?

体重が50キロの方の場合

犬の散歩を約10分間=約30kcal

犬の散歩『チョコレートwithアーモンドプラリネフラペチーノ』無脂肪乳時のカロリーの差

タニタの活動量計のサイトを参考

10分の犬の散歩をすると、ちょっと一息つきたくなるぐらいの運動量でしょうか。

たった30kcalですが、エネルギーを消費するのは思ったより大変です。

糖質やカロリーが気になる方は「ナッシュ」のスイーツがおすすめです。ロールケーキ1個の糖質がたった4.7gですが、超おいしかったです!NOSHはこちら

『チョコレートwithアーモンドプラリネフラペチーノ』の無脂肪乳カスタマイズを実食

さっそく『チョコレートwithアーモンドプラリネフラペチーノ』をドライブスルーでいただきました。

今回は無脂肪乳のカスタマイズを、飲んでみました

『チョコレートwithアーモンドプラリネフラペチーノ』無脂肪乳カスタマイズ実食『チョコレートwithアーモンドプラリネフラペチーノ』無脂肪乳カスタマイズ実食
実食した感想は?
  • チョコレートとアーモンドとコーヒーが絶妙なバランスで、思ったよりさっぱりとしておいしかった。
  • シャリシャリとした氷の食感がよく、乾燥した冬の喉をさわやかにしてくれます。
  • 無脂肪乳でもおいしく頂けました。

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2、『チョコレートwithパッションフルーツフラペチーノ』のカスタマイズ時のカロリーや糖質の変化は?

スタババレンタイン『チョコレートwithパッションフルーツフラペチーノ』

チョコレートwithパッションフルーツフラペチーノ』のカロリーを減らしたい時、糖質を減らしたい時を見ていきましょう。

『チョコレートwithパッションフルーツフラペチーノ』を糖質を減らしたい時のカスタマイズ

糖質を少しでも減らしたい方は

ミルク→豆乳に変更 糖質58.1→55.9(-2.2g)

『チョコレートwithパッションフルーツフラペチーノ』のカロリーを減らしたい時のカスタマイズ

『チョコレートwithパッションフルーツフラペチーノ』もトールサイズのみで、低カロリーにカスタマイズするには、

ミルク→無脂肪乳に変更 421kcal→387kcal(-25kcal)

『チョコレートwithパッションフルーツフラペチーノ』無脂肪乳カスタマイズしたときのカロリーの変化を、以下の3点で見ていきましょう。

  1. 無脂肪乳にカスタマイズしたときの、カロリーの変化
  2. 無脂肪乳にカスタマイズしたときの、かロリー変化をご飯で換算
  3. 無脂肪乳にカスタマイズしたときの、かロリー変化を運動で換算

『チョコレートwithパッションフルーツフラペチーノ』無脂肪乳にカスタマイズしたときのカロリーの変化

『チョコレートwithパッションフルーツフラペチーノ』トールサイズのカロリーは

      421kcal

ランコ
ランコ
アーモンドプラリネフラぺチーノよりカロリーは約50kcal少ないですね。

では『チョコレートwithパッションフルーツフラペチーノ』についても、カロリー・炭水化物(糖質)・脂質を見ていきましょう。

『チョコレートwithアーモンドプラリネフラペチーノ』カロリー『チョコレートwithアーモンドプラリネフラペチーノ』カロリー参照:スターバックスエネルギー・栄養成分情報

『チョコレートwithパッションフルーツフラペチーノ』トールサイズを無脂肪乳にカスタマイズすると

421kcal→387kcal約25kcal減らすことが出来ます!

糖質量では2.2g、カロリーは約25kcal減らすことができるのですが、数字で見るとほんのちょこっとですね!

看護師時代の担当した患者さんで、体重のコントロールができている方は、たった25kcalでも注意して摂取カロリーを減らす努力をされていました。

「カロリーあんまり変わらないからいいや」とならずに、無脂肪乳へのカスタマイズは無料ですので工夫しましょう。

25kcalをお米と運動に換算してみますね

25kcalをお米で換算すると

25kcalのご飯換算『チョコレートwithパッションフルーツフラペチーノ』の無脂肪乳にカスタマイズしたときのカロリーの差

『チョコレートwithパッションフルーツフラペチーノ』を無脂肪乳に変更すると、ご飯の量を8分の1弱を減らすのと同じぐらいです。

25kcalを運動で消費しようとしたら?

体重が50キロの方の場合

ベビーカーを10分ほど押す=約25kkcal

ベビーカーを押す女性無脂肪乳にカスタマイズしたときのカロリーの差ー運動ー

タニタの活動量計のサイトを参考

10分ほどベビーカーを押すぐらいが、約25キロカロリーの運動です。

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3、『ホワイトチョコレートwithラテ』のカスタマイズ時のカロリーや糖質の変化は?

ホワイトチョコレートwithラテ

『ホワイトチョコレートwithラテ』のカロリーを減らしたい時、糖質を減らしたい時を見ていきましょう。

ホワイトチョコレートwithラテ』は4サイズ展開です。トールサイズでご紹介しますね。

『ホワイトチョコレートwithラテ』の糖質を減らしたい時のカスタマイズ

糖質を少しでも減らしたい方は

ミルク→豆乳に変更 糖質28.5→22.8(-5.7g)

ランコ
ランコ
豆乳に変更したときの糖質の差は、大きめの角砂糖2個分ですね

『ホワイトチョコレートwithラテ』のカロリーを減らしたい時のカスタマイズ

低カロリーにカスタマイズするには、

ミルク→無脂肪乳に変更 417kcal→330kcal(-87kcal)

『ホワイトチョコレートwithラテ』無脂肪乳カスタマイズしたときのカロリーの変化を、以下の3点で見ていきましょう。

  1. 無脂肪乳にカスタマイズしたときの、カロリーの変化
  2. 無脂肪乳にカスタマイズしたときの、かロリー変化をご飯で換算
  3. 無脂肪乳にカスタマイズしたときの、かロリー変化を運動で換算

『ホワイトチョコレートwithラテ』無脂肪乳にカスタマイズしたときのカロリーの変化

『ホワイトチョコレートwithラテ』トールサイズのカロリーは

      417kcal

ランコ
ランコ
フラぺチーノに比べるとカロリーが低いです。

では『ホワイトチョコレートwithラテ』を、サイズ別にカロリー・炭水化物(糖質)・脂質を見ていきましょう。

ホワイトチョコレートラテのカロリーホワイトチョコレートwithラテのカロリー

『ホワイトチョコレートwithラテ』トールサイズを無脂肪乳にカスタマイズすると

417kcal→330kcalで約87kcal減らすことが出来ます!

ラテは無脂肪にするだけで、ずいぶんカロリーを減らすことが出来ますね。

87kcalをお米と運動量に換算してみましょう。

約87kcalをお米で換算すると

80kcalのお米ホワイトチョコレートwithラテの無脂肪乳にカスタマイズしたときのお米換算

『ホワイトチョコレートwithラテ』を無脂肪乳に変更すると、ご飯の量を3分の1減らすことが出来ます。

ご飯の3分の1減らすと、見た目のボリュームはかなり違いますよね

87kcalを運動で消化しようとしたら?

体重が50キロの方の場合

約1時間のデスクワーク=約87kcal

デスクワーク『ホワイトチョコレートwithラテ』を無脂肪乳にカスタマイズしたときの運動量の差

タニタの活動量計のサイトを参考

80kcalを消費しようと思ったら、約1個間のデスクワークご必要なカロリーです。

ダイエット中の方は、「ホワイトチョコレートwithラテ」の無脂肪乳がおすすめですね。

さらに、ショートサイズにすると、177kcalまでカロリーを減らすことが出来ます。

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4、『チョコレートムースwithラテホット』のカスタマイズ時のカロリーや糖質の変化は?

チョコレートムースwithラテ

『チョコレートムースwithラテホット』のカロリーを減らしたい時、糖質を減らしたい時を見ていきましょう。

『チョコレートムースwithラテホット』は4サイズ展開です。トールサイズでご紹介しますね。

『チョコレートムースwithラテ』の糖質を減らしたい時のカスタマイズ

糖質を少しでも減らしたい方は

ミルク→豆乳に変更 糖質29.9→23.8(-6.1g)

ランコ
ランコ
豆乳に変更したときの糖質の差は約6g!『キットカット』ミニ1枚分ぐらいのカロリーです。

『チョコレートムースwithラテ』のカロリーを減らしたい時のカスタマイズ

低カロリーにカスタマイズするには、

ミルク→無脂肪乳に変更 323kcal→228kcal(-95kcal)

『チョコレートムースwithラテホット』無脂肪乳カスタマイズしたときのカロリーの変化を、以下の3点で見ていきましょう。

  1. 無脂肪乳にカスタマイズしたときの、カロリーの変化
  2. 無脂肪乳にカスタマイズしたときの、かロリー変化をご飯で換算
  3. 無脂肪乳にカスタマイズしたときの、かロリー変化を運動で換算

『チョコレートムースwithラテホット』無脂肪乳にカスタマイズしたときのカロリーの変化

『チョコレートムースwithラテホット』トールサイズのカロリーは

      323kcal

ランコ
ランコ
ラテやフラぺチーノに比べるとカロリーが低いです。

では『ホワイトチョコレートwithラテ』を、サイズ別にカロリー・炭水化物(糖質)・脂質を見ていきましょう。

チョコレートムースwithドリップコーヒーカロリーチョコレートムースwithドリップコーヒーカロリー

『チョコレートムースwithラテホット』トールサイズを無脂肪乳にカスタマイズすると

323kcal→228kcalで約95kcal減らすことが出来ます!

95kcalをお米と運動量に換算してみましょう。

約95kcalをお米で換算すると

ご飯のカロリー95kcal『チョコレートムースwithラテホット』無脂肪乳カスタマイズのカロリー変化

『チョコレートムースwithラテホット』を無脂肪乳に変更すると、ご飯の量をお茶わんの3分の2減らすことが出来ます。

ランコ
ランコ
ご飯1食分抜いたのと同じぐらいのカロリーですね。

95kcalを運動で消費しようとしたら?

体重が50キロの方の場合

犬の散歩を約30分間=約95kcal

犬の散歩

タニタの活動量計のサイトを参考

95kcalを消費しようと思ったら、約30分の犬の散歩が必要なのですね。30分の散歩となると、気合が必要ですね。

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5、『チョコレートムースwithドリップコーヒー』のカロリーと糖質は?

チョコレートムースwithドリップコーヒー

チョコレートムースwithドリップコーヒー』は4サイズ展開で、ドリップコーヒーなのでミルクのカスタマイズはありません。

トールサイズカロリー糖質をご紹介しますね。

チョコレートムースwithドリップコーヒー』の

カロリーは 170kcal

糖質は 22.2g

サイズ別のカロリー・脂質・・糖質は以下の表のとおりです。

『チョコレートムースwithドリップコーヒー』『チョコレートムースwithドリップコーヒー』のカロリー
ランコ
ランコ
やっぱりドリップコーヒー系はカロリーと糖質は少ないですね

https://entamelangon.com/entry/nosh-hanbaurger-hotvege

スタババレンタインのチョコドリンクの販売情報は?

バレンタインデースタババレンタインカロリー比較2020

2020年のスタババレンタインのドリンクはどんな飲み物なのでしょうか?

スタババレンタイン2020年のテーマ

2020年のバレンタインのテーマは

“CHOCOLATE with ____

性別も年代も嗜好も超えて、誰もがチョコレートの虜になるような、楽しい瞬間を届けるため、 “CHOCOLATE with ____の切り口でチョコレートと____の組み合わせの面白さを感じていただける商品をご用意しました。お客様一人ひとりの好みにぴったり合うチョコレートの楽しみ方をご提案します。引用:スターバックス公式ホームページ

プレスリリースによると、「チョコレートとの組み合わせの面白さを感じることが出来る商品」がテーマになっています。

チョコレートとスターバックスのコーヒーとのコラボレーションしたドリンクは楽しみですね。

スタババレンタインチョコドリンクの販売期間

2020年のバレンタインドリンクの販売期間は

2020年1月17日(金)~2月14日()

チョコレートwithミルクティーフラぺチーノは
1月31日㈮~3月31日㈫

スタババレンタインチョコドリンクの値段

バレンタインドリンクの値段は

『チョコレートwithアーモンドプラリネフラペチーノ』

  • Tallサイズのみ
  • 590円(税抜き)

 

『チョコレートwithパッションフルーツフラペチーノ』

  • Tallサイズのみ
  • 590円税抜き)

 

『ホワイトチョコレートwithラテ』(税抜き)

  • short    450円
  • Tall   490円
  • Grande 530円
  • Vemti  570円

 

チョコレートムースwithドリップコーヒー』ホット(税抜き)

  • short    340円
  • Tall   380円
  • Grande 420円
  • Vemti  460円

 

チョコレートムースwithラテ』ホット(税抜き)

  • short    390円
  • Tall   430円
  • Grande 470円
  • Vemti  510円

 

チョコレートwithミルクティーフラぺチーノ』(税抜き)

  • Tallサイズのみ
  • 590円

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まとめ

今回はスターバックスのバレンタインドリンクの糖質一覧と、カスタマイズによる糖質カロリーの違いをご紹介しました。

カロリーを減らすには無脂肪乳へ、糖質を減らすなら豆乳へのカスタマイズがおすすめです。

糖質制限ダイエット中は、カロリーよりも糖質をチェックして、1日の目標糖質量以内で、糖質をコントロールすると、ダイエットは成功できます。

他の食事を低糖質の冷食おかずなどを利用して、工夫をしていけば、スタバやマックにも行くことが出来るんです。

私は、「NOSH – ナッシュ」を利用してから、体重コントロールが出来るようになりました。


ダイエット中でもスターバックスには行きたいですよね。

カロリーや糖質を確認しながら、スタバのバレンタインを楽しみましょう!

 

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