お正月はいかがお過ごしでしたか？
さっそくスタバからは、日本の冬にピッタリのドリンク
「ほうじ茶クリームフラペチーノ」570円
「ほうじ茶クリームラテ」470円（トール）
が登場します！
今回は、ほうじ茶クリームフラペチーノ&ラテのカロリー・糖質をご紹介していきます。
ほうじ茶のフラペチーノとラテてどんな味になるのでしょうか？
ぜひ飲んでみたいけど・・・と思いますが、
１月の女子の頭の中をよぎることと言えば、
- お正月実家に帰って結構食べた！
- スカートのファスナーが実は閉まっていない。
- 中性脂肪が上昇中。
- 体重が減らない！
スタバの新作ドリンク飲んでみたいけど、頭の中はダイエットの一文字がドーン！
そこで今回は
「ほうじ茶クリームラテ」を
低カロリーにカスタマイズしたときのカロリーの違いをを、
低糖質・低カロリーダイエット実行中の元看護師の私がご紹介します。
この記事でわかることは、以下の２点です。
- 「ほうじ茶クリームラテ」の低カロリーカスタマイズしたときのカロリーの違い
- 「ほうじ茶クリームフラペチーノ」「ほうじ茶クリームラテ」(ノーカスタマイズ）はどんな飲み物？
上手にカスタマイズして、低カロリーなスタバのドリンクを楽しみましょう！
ダイエット中でも、スタバと上手にお付き合い！
「ほうじ茶クリームラテ」を低カロリーカスタマイズしたときのカロリーの変化は？
スタバ新作「ほうじ茶クリームラテ」のカスタマイズ「ほうじ茶クリームラテ」をはホットとアイスがあります。
カロリーと糖質で比べると、アイスの方が低カロリー低糖質となっています。
まだ寒い季節が続きますので、ホットの「ほうじ茶クリームラテ」のカロリー変化をご紹介しますね。
「ほうじ茶クリームラテ」ホットを低カロリーにカスタマイズする方法は、
無脂肪乳に変更することです。
「ほうじ茶クリームラテ」ホットを無脂肪乳にカスタマイズしたときのカロリーの変化を、以下の３点で見ていきましょう。
- 無脂肪乳にカスタマイズしたときの、カロリーの変化
- 無脂肪乳にカスタマイズしたときの、かロリー変化をご飯で換算
- 無脂肪乳にカスタマイズしたときの、かロリー変化を運動で換算
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「ほうじ茶クリームラテ」ホットを
無脂肪乳にカスタマイズしたときのカロリーの変化
「ほうじ茶クリームラテ」ホットトールサイズのカロリーは
278kcal
※「ほうじ茶クリームフラペチーノ」トールサイズのカロリーは305kcal
糖質を減らしたいなら、豆乳
カロリーを減らしたいなら、無脂肪乳
では「ほうじ茶クリームラテ」ホットを、サイズ別にカロリー・炭水化物（糖質）・脂質を見ていきましょう。
スタバ新作「ほうじ茶クリームラテ」のカロリー「ほうじ茶クリームラテホット」トールサイズを無脂肪乳にカスタマイズすると
278kcal→226kcalで約50kcal減らすことが出来ます！
もっと低糖質なフードやスイーツがいいな～という方は「ナッシュ」がおすすめです！
糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」公式サイト
ナッシュの実食レポはこちらの記事へ
https://entamelangon.com/entry/nosh-hanbaurger-hotvege
ちなみに、糖質は30.4g（+0.5g）でミルク（ノーカスタマイズ）より少し多いです。
無脂肪乳にカスタマイズするだけで50kcalも違うのですね。
かなり多きな差ですね。
50kcalをお米で換算すると
スタバ新作「ほうじ茶クリームラテ」カロリーお米換算「ほうじ茶クリームラテ」ホットを無脂肪乳に変更すると、ご飯の量を4分の１減らすのと同じなんです。
たった4分の１と思うかもしれませんが、大きな違いがあります。
「あずきなこ」のカロリーはこちらの記事へ↓
50kcalを運動で消費しようとしたら?
15分草むしりをしたら結構疲れますよね。
50kcalのエネルギーを消費するのは大変ですね。
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「ほうじ茶クリームフラペチーノ」と「ほうじ茶クリームラテ」はどんな飲み物？
芳香なほうじ茶とホワイトモカのコクが口いっぱいに広がる『#ほうじ茶クリームフラペチーノ® / #ほうじ茶クリームラテ』が1/9(木)から新登場🌿
5種類もの茶葉がブレンドされたほうじ茶の豊かな味わいを楽しめる一杯です。お楽しみに☺ pic.twitter.com/oXFb4eyxKK— スターバックス コーヒー (@Starbucks_J) January 7, 2020
2020年最初のスタバ新作ほうじ茶のフラぺとラテはどんな飲み物なんでしょうか？
スターバックスのプレスリリースの情報を、以下の３点で紹介しますね。
- 「ほうじ茶クリームフラペチーノ」と「ほうじ茶クリームラテ」の特徴
- 「ほうじ茶クリームフラペチーノ」と「ほうじ茶クリームラテ」の販売期間
- 「ほうじ茶クリームフラペチーノ」と「ほうじ茶クリームラテ」の価格
「ほうじ茶クリームフラペチーノ」と「ほうじ茶クリームラテ」の特徴は？
今回の新作は、5種類の茶葉をブレンドしたほうじ茶がベースになっています。
「ほうじ茶クリームフラペチーノ」の特徴は
- ほうじ茶アイスティーを使用
- 底にはホイップクリームが敷かれている。
- トップのホイップクリームには、ブラウンシュガーがトッピング。
- さっぱりとして飲みやすい。
カロリー・糖質・脂質の量をのせておきますね。
ほうじ茶クリームフラペチーノのカロリーと脂質「ほうじ茶クリームラテ」の特徴は
- ほうじ茶ティーがベース
- ホワイトモカシロップがブレンドされている。
- ホイップクリームにブラウンシュガーがまぶしてある。
- ほんのりとした甘さ
「ほうじ茶クリームフラペチーノ」と「ほうじ茶クリームラテ」の販売期間
販売開始は
2020年 1月9日(木）から1月16日まで(木)
全国のスターバックス店舗（一部店舗を除く）
「ほうじ茶クリームフラペチーノ」と「ほうじ茶クリームラテ」の価格
販売価格は
「ほうじ茶クリームフラペチーノ」（税抜き）
- Tallサイズのみ 570円
「ほうじ茶クリームラテ」（税抜き）
- Short ¥430
- Tall ¥470
- Grande ¥5１0
- Venti ¥550
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まとめ
今回は、2020年最初のスターバックス新作「ほうじ茶クリームフラペチーノ」と「ほうじ茶クリームラテ」のカロリーをご紹介しました。
スタバのどのドリンクも共通ですが、無脂肪乳にカスタマイズするのが一番カロリーを減らすことが出来ます。
「ほうじ茶クリームラテ」を無脂肪乳にカスタマイズするだけで、50kcal減らすことが可能です。
50kcal消費するには、草むしりを15分間することが必要です。
