2019年のクリスマスがあっという間に終わり、もう年末年始！
さっそくスタバからは、年末年始に楽しめそうなドリンク「あずきなこ」が登場します！
「あずきなこ わらびもち 福 フラペチーノ」と
「あずきなこ 福 ラテ」の2種類です。
和な雰囲気がある2つのドリンク、とっても気になりますよね！
しかし、「あずきなこ」を飲んでみたいけど・・・
12月の女子の頭の中をよぎることと言えば、
- 忘年会が多くて結構食べた！
- スカートのウエストが実はしっかり閉まっていない。
- クリスマスパーティーでスイーツいっぱい食べた！
- これから正月もおせちや、おいしい料理が待っている！
- 体重がやばい！
スタバの新作ドリンク飲んでみたいけど、頭の中はいろんなつぶやきが渦を巻いていますよね。
そこで今回は
「あずきなこ わらびもち福フラペチーノ」と
「あずきなこ 福 ラテ」
を低カロリーにカスタマイズしたときのカロリーの変化を、低糖質・低カロリーダイエット実行中の元看護師の私がご紹介します。
この記事でわかることは、以下の3点です。
- 「あずきなこ わらびもち福フラペチーノ」の低カロリーカスタマイズのカロリー変化
- 「あずきなこ 福 ラテ」の低カロリーカスタマイズのカロリー変化
- 「あずきなこ」はどんな飲み物？【食レポ】
上手にカスタマイズして、低カロリーなスタバのドリンクを楽しみましょう！
ダイエット中でもスタバは怖くないです。
「あずきなこ わらびもち福フラペチーノ」の低カロリーカスタマイズ方法は？
「あずきなこ わらびもち福フラペチーノ」を低カロリーにカスタマイズする方法は、
無脂肪乳に変更することです。
「あずきなこ わらびもち福フラペチーノ」を無脂肪乳にカスタマイズしたときのカロリーの変化を、以下の３点で見ていきましょう。
- 無脂肪乳にカスタマイズしたときのカロリーの変化
- 無脂肪乳にカスタマイズしたときのカロリー変化をご飯で換算
- 無脂肪乳にカスタマイズしたときのカロリー変化を運動で換算
- 「あずきなこ わらびもち 福 フラペチーノ」の特徴は？【食レポ】
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「あずきなこ わらびもち福フラペチーノ」を
無脂肪乳にカスタマイズしたときのカロリーの変化
「あずきなこ わらびもち福フラペチーノ」のサイズはトールサイズのみ。
カロリーは506kcal（トール）
しっかりカロリーありますね。
【スタバ新作】「あずきなこフラペチーノ」のカロリー糖質・脂質無脂肪乳にカスタマイズすると
506kcal→476kcalで30kcal減らすことが出来ます！
もっと低糖質なフードやスイーツがいいな～という方は「ナッシュ」がおすすめ！
糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」公式サイト
ちなみに、糖質は88.8gでミルク（ノーカスタマイズ）とあまり変わりません。
たった３０kcal！と思うと思いますが、30kcalをお米に換算すると以下のようになります。
30kcalをお米で換算すると
「あずきなこフラペチーノ」のカロリー換算お茶わんに軽く1杯のご飯から、さらに8分の1のお米を減らすと、見た目にはしょぼいご飯になってしまいます。
ダイエットを実感してしまいますよね。
「あずきなこ わらびもち福フラペチーノ」を無脂肪乳に変更するだけで、ご飯の量を極端に減らさなくても大丈夫なんですよ。
30kcalを運動で消化しようとしたら?
15分掃除機かけたら、まーまー疲れますよね。
30kcalのエネルギー量はすごいですね。
「あずきなこ わらびもち 福 フラペチーノ」の特徴は？【食レポ】
【スタバ新作】12月26日登場「あずきなこ」のカロリー糖質・脂質をご紹介
出展：スターバックスのホームページ
スターバックスのプレス発表によると「あずきなこ わらびもち 福 フラペチーノ」の内容のポイントは以下の３つです。
- スタバオリジナルの「わらび餅」を楽しめる。
- フラッペチーノのベースは、あずきの味わいときな粉とコーヒーの風味が楽しめる。
- フリーズドライしたあずきのトッピングが楽しめる。
コーヒーに合うように工夫されているのでしょうか？
日本の文化を楽しめるドリンクですね。
無脂肪乳にカスタマイズした「フラペチーノ」の食レポ
【スタバ新作】12月26日登場「あずきなこ わらびもち 福 フラペチーノ」実際に「あずきなこ わらびもち 福 フラペチーノ」を無脂肪乳にカスタマイズして飲んでみました。
思ったよりもさっぱりして、ふんわりとあずきときなこが口いっぱいに広がりました。
ストローで底の方を吸うとわらび餅がお目見え！
溶けかけのわらび餅を食べているみたいで、おいしかったです。
トッピングのあずきが香ばしくてアクセントになっています。
わらび餅を追加できます！
1スプーン100円 79kcal 糖質19.4ｇ
糖質19.4ｇなのでダイエット中の女子は禁物かも。
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「あずきなこ 福ラテ」の低カロリーカスタマイズ方法は？
「あずきなこ 福ラテ」を低カロリーにカスタマイズする方法は、フラペチーノ同様
無脂肪乳に変更することです。
「あずきなこ 福ラテ」を無脂肪乳にカスタマイズしたときのカロリーの変化を、以下の3点で見ていきましょう。
- 無脂肪乳にカスタマイズしたときのカロリーの変化
- 無脂肪乳にカスタマイズしたときのかロリー変化をご飯で換算
- 無脂肪乳にカスタマイズしたときのかロリー変化を運動で換算
- 無脂肪乳にカスタマイズした「あずきなこ福ラテ」の食レポ
「あずきなこ 福ラテ」を無脂肪乳にカスタマイズしたときのカロリーの変化
「あずきなこ福ラテ」トールサイズのカロリーは
311kcal
「あずきなこ 福ラテ」のサイズは4種類あり、カロリー以下の表にまとめました。
【スタバ新作】「あずきなこ 福ラテ」のカロリー糖質・脂質「あずきなこ福ラテ」トールサイズを無脂肪乳にカスタマイズすると
311kcal→227kcalで84kcal減らすことが出来ます。
ちなみに糖質は約４１ｇでミルクタイプとあんまり変わりません。
糖質を徹底的にコントロールしたい方は、豆乳（+50円）にカスタマイズもおすすめです。
約80kcal減らすことが出来るのは大きいですよね。
では80kcalをご飯に換算してみましょう。
80kcalをご飯に換算すると
「あずきなこ福ラテ」のカロリーをお米に換算お茶わんの3分の1のご飯を減らすとなると、かなり減らした感覚になりますよね。
無脂肪乳にカスタマイズするだけで、カロリーを減らすことが出来ますね。
80kcalを運動で消費しようとしたら
子供さんと遊ぶのもかなりなパワーが必要ですよね。
80kcalを消費するには、結構な運動が必要です。
さらに、ショートサイズの無脂肪乳なら141kcal！
ミルクタイプよりも170kcalも減らすことが出来ますね。
低カロリーなスイーツを楽しみたい方は、「ナッシュ」がおすすめです。
糖質90%オフのフードが揃っています。
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「あずきなこ 福 ラテ」の特徴は？【食レポ】
【スタバ新作】12月26日登場「あずきなこ」のカロリー糖質・脂質をご紹介
出展：スターバックスのホームページ
スタバプレスリリースによると「あずきなこ 福 ラテ」の内容のポイントは以下の２つです。
- スタバエスプレッソを使用
- あんこソース、きな粉、暖かいミルクが溶け合い幸福感に満たされる。
無脂肪乳にカスタマイズした「あずきなこ福ラテ」の食レポ
「あずきなこ福ラテ」の無脂肪乳+チョコレートシロップのカスタマイズをのんでみました。
正直申しますと、甘すぎて飲めませんでした。
ホットなのでフラペチーノに比べてあずきの味がしっかりあるので、お汁粉を飲んでいる気分でしたね。
おまけにチョコレートシロップをトッピングしたので、甘い飲み物を超甘にしてしまいました。
無脂肪乳でこの甘さなので、ミルクタイプの甘さを想像すると恐ろしい！
甘すぎが苦手な方は、フラペチーノがおすすめです。
「あずきなこ わらびもち 福 フラペチーノ」と「あずきなこ 福 ラテ」の販売情報は？
【スタバ新作】12月26日登場「あずきなこ」のカロリー糖質・脂質をご紹介
さっそく、スタバ新作
「あずきなこ わらびもち 福 フラペチーノ」と
「あずきなこ 福 ラテ」の販売情報を以下の順にお伝えしますね。
- 「 わらびもち福フラペチーノ&ラテ」のコンセプト
- 「 わらびもち福フラペチーノ&ラテ」の販売期間
- 「 わらびもち 福 フラペチーノ&ラテ」の価格
- 「 わらびもち福フラペチーノ&ラテ」の販売店舗
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「あずきなこ わらびもち 福 フラペチーノ」と
「あずきなこ 福 ラテ」のコンセプト
2019年-2020年の年越しを楽しめる「あずきなこ」ドリンクにはどんな思いが込められているのでしょうか？
スターバックスホームページによると以下の、3つの思いが込められています。
- 「福」をテーマにしたドリンク
- 古来より縁起物に願いを託す、日本文化に敬意を表した和素材のドリンク
- 様々なスタートに「福」をもたらすように、との願いを込めたドリンク
「あずきなこ わらびもち 福 フラペチーノ」と
「あずきなこ 福 ラテ」の販売期間
「あずきなこ わらびもち 福 フラペチーノ」と
「あずきなこ 福 ラテ」の販売期間は
2019年12月26日（木）～
2020年1月16日（木）
「あずきなこ わらびもち 福 フラペチーノ」と
「あずきなこ 福 ラテ」の価格
「あずきなこ わらびもち 福 フラペチーノ」の価格は
『あずきなこ わらびもち 福 フラペチーノ』（税抜き）
- Tall ¥590
※tallサイズのみ
「あずきなこ 福 ラテ」の価格は
「あずきなこ 福 ラテ」（税抜き）
- Short ¥450
- Tall ¥490
- Grande ¥530
- Venti ¥570
「あずきなこ わらびもち 福 フラペチーノ」と
「あずきなこ 福 ラテ」の販売店舗
「あずきなこ」ドリンクの販売店舗は
全国のスターバックス店舗
（一部店舗を除く）
無くなり次第終了
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まとめ
今回は、スターバックス新作「あずきなこ」ドリンク
「あずきなこ わらびもち 福 フラペチーノ」と「あずきなこ 福 ラテ」の低カロリーカスタマイズ情報を中心にお届けしました。
無脂肪乳にカスタマイズするとカロリーを30kcalから80kcal減らすことが出来ますよ。
小豆ときな粉の「あずきなこ」ドリンクでお正月らしさを満喫できそうです。
ただし甘いです！
